Pascale HAVEZ - Praticienne Feldenkrais certifiée

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Séance individuelle :
l'Intégration fonctionnelle.

En séance individuelle, le praticien dialogue par le contact avec la personne. Son toucher doux et respectueux explore le mouvement en invitant la Sensation et la Respiration...

La séance répond à un souhait spécifique :

Evacuer le stress, alléger la marche, faciliter un mouvement, se libérer d'une tension,

Cette pratique vise à améliorer le quotidien de la personne en favorisant sa mobilité et son bien-être.

SUR RENDEZ-VOUS :
09 71 58 64 81 ou 06 87 56 93 75

Stages Feldenkrais thématiques

4 samedis de 16h à 18h30 MJC St Pierre Auxerre

Samedi 20 octobre : Les articulations des hanches bien huilées

Samedi 26 novembre : Vive les épaules !

Samedi 9 mars : Jouer avec les mâchoires pour libérer la nuque...

Samedi 4 mai : Les mains et les doigts.

Prendre un temps de pause et s'ouvrir à la sensation... Explorer le mouvement avec douceur développer sa qualité d'écoute Et se surprendre à redécouvrir le plaisir de bouger plus librement !

Stages Feldenkrais – Danse !

4 dimanches de 10h à 12h30 MJC St Pierre Auxerre

Dimanche 9 décembre :
un bassin source de mobilité et d'équilibre !

Dimanche 3 février :
une colonne vertébrale flexible et articulée !

Dimanche 7 avril :
une cage thoracique souple et des bras légers !

Dimanche 23 Juin :
jambes, pieds, chevilles : stabilité et dynamisme !
Se rendre disponible, et accueillir la nouveauté qui émerge en soi

Jouer avec les mobilités qui naissent de l'intérieur

Les exprimer dans l'espace et dans la rencontre joyeuse avec le groupe

30 euros l'atelier

Renseignements et Inscriptions :
Pascale Havez : 06 87 56 93 75
Praticienne Feldenkrais et professeur de Danse

La séance de Prise de Conscience par le Mouvement

C'est avant tout un temps de pause, une parenthèse dans nos vies actives, chronométrées.....

Abandonner le fil de la pensée qui navigue...et se rendre disponible à la sensation...

Revenir à soi, à sa respiration... explorer le mouvement...

un mouvement facile, ludique, agréable, et peu à peu ressentir, percevoir, l'organisation complète du squelette...

A chaque séance, se faire le cadeau de nouvelles possibilités :
 les uns vont vers plus de légèreté,
 d'autres vers des appuis plus ancrés au sol,
 une colonne recentrée, plus solide sur laquelle s'appuyer...
 les douleurs s'effacent, les nuques s'allongent...
 sentiment de bien-être ...

Pourquoi ?

Se surprendre à redécouvrir le plaisir de bouger librement.

Mais encore...

Eliminer nos tensions dorsales, lombaires, cervicales.

Trouver Force et Energie dans notre bassin.

Eviter sciatiques et lumbagos.

Libérer la nuque et les épaules.

Explorer notre respiration.

Trouver l'attitude juste pour rester assis et debout sans fatiguer.

Avoir un meilleur équilibre et une marche aisée.

Gérer le stress environnant et se détendre.

Retrouver Enthousiasme et Vitalité !

Leçons collectives

Prise de conscience par le mouvement

Cours hebdomadaires

Prévoir des vêtements chauds, un tapis de sol, une couverture

Où ? Quand ?
les cours débutent le 17 septembre

AUXERRE
MJC St Pierre
Tél. 03 86 52 35 71
le Lundi
De 17h45 à 19h00   19h15 à 20h30
Le Mardi
De 14h à 15h15
Le Jeudi
De 10h15 à 11h30   14h15 à 15h30

HERY
L'Atelier Feldenkrais
65 bis Grande Rue
09 71 48 64 81 - 89550 Héry
Le Mercredi de 10h à 11h15
Le Vendredi de 10h à 11h15

TROYES
L'Atelier 1902
13 Rue de l'Union
Nouveau !
à partir de septembre 2013 cours hebdomadaire à Troyes le mardi matin et après-midi.

Stages

Dim 17 mars 2013 :
les bras...nos antennes avec l'environnement
Dim 12 mai 2013 :
Libérer la nuque !
Dim 16 juin 2013 :
Respirer oui, mais comment ?

Séances individuelles

Intégration Fonctionnelle
sur rendez vous

Pascale HAVEZ

Praticienne Feldenkrais
Diplômée Accord Mobile Paris

Tél. 09 71 58 64 81
06 87 56 93 45

www.feldenkrais-bourgogne.fr

Quelques Liens

• une façon peu commune de sentir ses mouvements
  
• Le corps retrouvé, quête moderne de l'homme occidental
  
• Emmanuelle Huynh - Centre Pompidou
  
• Vidéo Baby Liv
  
• Méthode Feldenkrais sur Passport Santé
  
• Libérez le mouvement en douceur
  

Agréable, ludique et facile à pratiquer, la Méthode Feldenkrais conviendra à ceux qui souhaitent utiliser au mieux leur potentiel .... Un véritable Art de Vivre et une pédagogie au service de la connaissance de soi.